Tips

Pernah merasa badmood tanpa alasan yang jelas? Atau mungkin suasana hati yang buruk tampaknya sering menghampiri? Jika iya, mungkin masalahnya bukan hanya pada keadaan di sekitar, tetapi juga pada gaya hidup Anda. Salah satu penyebab yang sering terlewatkan adalah kurangnya aktivitas fisik. Percaya atau tidak, kurang bergerak bisa menjadi faktor utama di balik suasana hati […]

“Males gerak” atau yang lebih dikenal dengan istilah mager, merupakan fenomena yang semakin umum dalam kehidupan modern. Dengan kemudahan teknologi dan gaya hidup yang serba instan, banyak dari kita yang tanpa sadar menghabiskan lebih banyak waktu untuk duduk atau berbaring daripada bergerak. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini bisa berdampak serius pada kesehatan kita? Efek